ホットヨガでデトックス

今日は私の趣味について話します! 私が最近はまっているのはホットヨガです。 肩こりと腰痛がひどく、体がびっくりするほど硬いので健康のためにホットヨガに通うことにしました! …とは言いつつ、一番の目的はダイエット。 結婚式を半年後に控えていたため、骨盤矯正も兼ねて痩せやすい体を作りたいとホットヨガに挑戦しました。 最初は思うように汗もかけず、体も硬いのでポージングをキープするのが辛くてしょうがなかったです。 ホットヨガは余計な感情をなくし、集中することでより気持ちよさを感じることが出来ます。 今日は集中力が散漫だったなと思うときは、ヨガをしても気持ちよくなかったです。 でも、今日は集中できたと思ったときは、びっくりするくらい体が軽くとても気持ちよかったのです。 この快感にすっかりはまってしまい、ホットヨガの虜です。 今は結婚式が終わったので、前みたいに頻繁には通っていませんが、心に余裕がないときやデトックスしたいときに今でもホットヨガに通い続けています。 しばらくは私の癒しの時間がホットヨガになりそうです。 実際に通い続けて、頑固な肩こりと腰痛なので肩こりと腰痛がなくなったとは言えませんが、代謝がよくなったという実感はあります。 また前は前屈をしても足の指に触れることはできなかったのですが、今は触れることができます。 本当に少しずつですが、体が柔らかくなっていくのを感じてそれは喜びでもあります。 ホットヨガを始める前はよく岩盤浴に通っていましたが、岩盤浴よりもホットヨガの方がデトックス効果が高いと思います。 また、ネガティブで心に余裕がないときはよく泣いてしまっていた私もホットヨガの効果で気持ちに余裕を持たせることができるようになっています。 気持ちが安定するので、女性にはよりおすすめかもしれませんね。 ただ、女の子の日は体調が良くないので、ホットヨガにはいきません! しばらくはホットヨガ生活が続きそうな予感。今まで趣味という趣味がなかった私の貴重な趣味のお話でした!

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